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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris