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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Québec (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Québec (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Québec (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Québec (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Québec (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Québec (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Québec (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Québec (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Québec (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Québec (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Québec (Canada) : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Québec (Canada) : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Québec (Canada) : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Québec (Canada) : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Québec (Canada) : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Québec (Canada) : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Québec (Canada) : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Québec (Canada) : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Québec (Canada) : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Québec (Canada) : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Québec (Canada) : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Québec (Canada) : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Québec (Canada) : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Québec (Canada) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) et surtout Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau