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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afghanistan et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 00H30
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Afghanistan : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 01H30
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Afghanistan : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 02H30
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Afghanistan : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 03H30
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Afghanistan : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 04H30
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Afghanistan : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 05H30
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Afghanistan : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 06H30
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Afghanistan : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 07H30
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Afghanistan : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 08H30
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Afghanistan : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 09H30
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Afghanistan : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 10H30
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Afghanistan : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 11H30
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Afghanistan : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 12H30
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Afghanistan : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nebraska (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis), Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) également Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris