Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Kiribati : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Kiribati : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Kiribati : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Kiribati : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Kiribati : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Kiribati : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Tarawa-Sud ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tarawa-Sud en vacances ou vous envoler à Philadelphia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).