Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Kiribati et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Kiribati : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00 (Jour -1)

• Kiribati : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)

• Kiribati : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Kiribati : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Kiribati : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Kiribati : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Kiribati : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Kiribati : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Kiribati : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Kiribati : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Kiribati : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Kiribati : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Kiribati : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Kiribati : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kiribati : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kiribati : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kiribati : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kiribati : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kiribati : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kiribati : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kiribati : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Kiribati : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Kiribati : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Kiribati : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tarawa-Sud ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tarawa-Sud en vacances ou vous envoler à Portland :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris