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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kiribati et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 18H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Iowa (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Iowa (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Iowa (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Iowa (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Iowa (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 17H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 18H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Kiribati : 19H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Kiribati : 20H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Kiribati : 21H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Kiribati : 22H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Kiribati : 23H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden