Décalage Horaire entre Haïti et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Haïti et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Haïti et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre Haïti et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Haïti : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Haïti : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Haïti : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Haïti : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Haïti : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Haïti : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Haïti : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Haïti : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Haïti : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Haïti : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Haïti : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Haïti : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Haïti : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Haïti : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Haïti : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Haïti : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Haïti : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Haïti : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Haïti : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

• Haïti : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00

• Haïti : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00

• Haïti : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00

• Haïti : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00

• Haïti : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Port-au-Prince ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Port-au-Prince, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris