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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre Cuba et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Cuba : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Cuba : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Cuba : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Cuba : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
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Cuba : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
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Cuba : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
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Cuba : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris