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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cuba et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cuba : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cuba : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cuba : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Cuba : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Cuba : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Cuba : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Cuba : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Cuba : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Cuba : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Cuba : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Cuba : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Cuba : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Cuba : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Cuba : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Cuba : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Cuba : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Cuba : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Cuba : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Cuba : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Cuba : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Cuba : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Cuba : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Cuba : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis La Havane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à La Havane en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris