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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris