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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pennsylvanie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) également Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
John Harris