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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris