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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Saint John's ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis), Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris